Carboidratos Ruins: O Que São e Como Evitá-los na Dieta
Carboidratos ruins, também conhecidos como carboidratos simples ou refinados, são aqueles que passam por um processo de industrialização, onde grande parte de seus nutrientes é removida. Isso inclui alimentos como açúcar refinado, pão branco, bolos, biscoitos e refrigerantes.
